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每天什么时间喝铁观音比较好

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铁观音茶是我国传统的保健饮料,对人体健康有诸多好处。那么每天什么时间喝铁观音比较好呢?今天就由茶叶知识大全小编为茶友们介绍下这个问题

铁观音茶属于乌龙茶,是我国传统的保健饮料,对人体健康有诸多好处。那么每天什么时间喝铁观音比较好呢?今天就由中国茶叶知识网小编为茶友们介绍下这个问题:

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每天什么时间喝铁观音比较好呢

铁观音是一种健康的保健饮料,什么时间喝茶好,应根据个人的喜好而决定。如广州人有喝早茶的习惯,上班的人习惯一上班就泡上一杯茶,而熬夜的人则晚上会泡上一壶好的铁观音茶,以提神防困。

其实,从饮茶与健康的角度来讲,每天饮茶时间的是在吃完早饭后的1个小时。如果饭后马上就饮茶,茶中所含的茶碱不仅会抑制胃酸的分泌,还会稀释胃酸,影响胃酸中的蛋白酶等分泌,从而会影响到消化;而空腹饮茶则会伤胃。

每天喝铁观音茶最好的时间就是上午10点左右最佳。每天上午10点左右喝一杯浓的铁观音,一天都是精神饱满,精神振奋,精力充沛,工作学习起来效率也会更高。

温馨提示:早晨起床后可以喝半杯淡茶水,可以有效补充夜间水的消耗;下午3点左右再喝些淡茶水,再度补充人体内排出的水分,使体内囤积的废物能够顺利排出,防止人体酸性化;晚上8点左右喝些淡茶,可以淡化血液浓度,加速血液循环。


扩展阅读:喝茶要适当

茶是我国的传统饮料。茶中含有大量的咖啡因、鞣酸、茶碱和少量的芳香油以及多种维生素、叶绿素等成分。每天适量饮茶,能够提神健脑、生津解渴、除湿清热、祛病轻身,对人的健康非常有好处。但是,饮茶要适当,才能起到养身保健的效果。

一般每天用3克-5克左右的茶叶冲泡一杯茶最为适宜。因为如果茶水过浓,就会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收,容易引起贫血;另外,要控制饮茶的数量,每天以一天8-10杯为宜,如果过量饮茶,也会增加人体肾脏的负担。本文由茶叶知识大全(http://tea.gd1200.com/)原创转载请注明版权。


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